Спортивный центр для всей семьи "Олимпия"
ГлавнаяО центреСоревнованияНаши тренерыАкции и меропреятияКоординаты
НАПРАВЛЕНИЯ
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА:
Пилатес
Танцевальная аэробика
Бокс
Наши цены
СЦ Олимпия приобрела Машину Смитта
Машина Смитта

Танцевальная аэробика.

http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=419488249-37-72&n=21Танцевальная аэробика, в основном относится к так называемой «низкоударной аэробике», имеющей среднюю интенсивность, и не предполагает выполнения упражнений с использованием специального оборудования либо упражнений в положении лежа на коврике.

Однако, не смотря на это эффективность этого вида аэробики по части сжигания калорий достаточно высока (350-500). Главный принцип этой аэробики состоит в том, чтобы выполнять связки различных танцевальных движений в режиме нон-стоп. Высокоударную аэробику специалисты сравнивают с физической зарядкой, проходящей непрерывно под музыку, а аэробику в танце, как энергичный и непрерывный танец на 4-8 счетов.

На сегодняшний день польза и эффективность от занятий настолько очевидна, что не требуют доказательств. Ведь аэробика – это целый комплекс определенных упражнений на выносливость и направлены эти упражнения на то, чтобы достичь баланса для организма в потребности кислорода и его доставке. Организм начинает давать ответ на потребность в кислороде и это и будет являться необходимым тренировочным эффектом или положительным физическим сдвигом. Вот некоторые из этих сдвигов:

  • Объем крови в организме человека увеличивается настолько, что возрастает возможность транспортировки кислорода и человек становится более выносливым при физической нагрузке на его организм.
  • Происходит укрепление сердечной мышцы и лучшее обеспечение ее кровью
  • Укрепляется костная система
  • Аэробика отлично помогает справляться с любым из стрессов, которые человек испытывает при таком напряженном жизненном ритме
  • Работоспособность увеличивается
  • Уменьшается уровень холестерина
  • Увеличивается объем  легких, а  это в свою очередь  прямо влияет на продолжительность жизни человека

http://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=278964672-13-72&n=21 http://im5-tub-ru.yandex.net/i?id=268922908-28-72&n=21

Время посещения:
понедельник, среда, пятница.

Стоимость:
1 700 рублей за 12 занятий в месяц;
1 500 рублей за 8 занятий в месяц;
300 рублей разовое занятие.

Спросите тренера по танцевальной аэробике:

Кому

Вопрос

ФИО

e-mail

 
© Олимпия, 2012 - 2017
 
Главная, О центре, Соревнования, Наши тренеры, Акции и мероприятия, Контакты, Большой теннис,Рукопашный бой,Тренажерный зал, Тхэквондо, Ушу, Фитнесс, Бокс, Пилатес, Здоровая мама - здоровый малыш, Танцы , Наши цены